Challenge your limits

El programa de rendiment va dirigit tant en les persones que s'inicien en la pràctica esportiva com en les que ja en gaudeixen de certa experiència. S'ha de tenir en compte que una bona planificació ens ajudarà a millorar els nostres resultats i assolir els objectius que tenim marcats. Per altra banda, i de gran importància, també ens serà útil per evitar lesions i gaudir de les disciplines esportives que més ens apassionen.

 

Abans de realitzar qualsevol d'aquests entrenaments, us faré:

 

- Una avaluació inicial: respondre un qüestionari/entrevista que ens ajudarà a conèixer-us  millor i saber quins són els vostres objectius a curt i llarg plaç. També ens serà molt útil per diagnosticar els umbrals i les zones d'entrenament (ideal prova d'esforç).

 

Per poder ajustar-nos encara més al vostre entrenament, serà necessari saber els horaris (disponibilitat), hàbits i estil de vida, si ja s'ha practicat esport anteriorment, etc. Tot això ho anirem concretant en base a l'entrenament desitjat.

 

Podreu escollir diferents tipus d'entrenament:

MENSUAL

Desenvolupament de l'entrenament mensual personalitzat.

 

Aquest entrenament Inclou:

- Quantificació de l'entrenament mensual: volum, ritme, intensitats...

- Control de càrregues de l'entrenament i recuperació.

- Si es possible i l'esportista hi està interessat, intentarem quadrar alguns entrenaments amb esportistes de nivell i objectiu similar.

- Si es creu oportú amb reforç d'imatges o vídeos.

- Consultes on-line.

- Entrevista inicial (gratuït)

 

Tarifes:

45€ / mes

 

Optatiu:

- Sessió presencial: 25€ 

- Reunió Esportista: 20€ 

SETMANAL

- Desenvolupament de l'entrenament setmanal personalitzat. 

 

 Aquest entrenament Inclou:

- Quantificació de l'entrenament setmanal: volum, ritme, intensitats...

- Seguiment setmanal de l'entrenament.

- Control de càrregues de l'entrenament i recuperació.

- Si es possible i l'esportista hi està interessat, intentarem quadrar alguns entrenaments amb esportistes de nivell i objectiu similar.

- Si es creu oportú amb reforç d'imatges o vídeos.

- Consultes on-line.

- Entrevista inicial (gratuït)

 

Tarifes:

65€ / mes 

 

Optatiu:

- Sessió presencial: 25€

- Reunió Esportista: 20€ 

OBJECTIU

- Desenvolupament de l'entrenament personalitzat a un objectiu marcat.

 

Amb la entrevista inicial, acordarem si seguirem l'entrenament, de manera mensual o setmanal. 


Xarxes Socials:



SUPPORT:

INSTITUTION:

BIKE:

SPORTS CENTER:


NUTRITION:

HEALTH CARE:

IMAGE:




Padrí de la Solidària Tracks de Guilla (PepinosBTT)

CALENDAR:

SOON!


hola@rogertuneu.com